Cos’è la fascia?
La fascia plantare è un legamento spesso di tessuto connettivo che origina a livello del calcagno e si inserisce sui tendini dell’avampiede e delle falangi prossimali.
Le sue funzioni sono di sostegno dell’arco plantare e di ammortizzazione del peso del corpo durante i movimenti di camminata e corsa, grazie alle sua flessibilità e rigidità.
Quali sono i sintomi
La fascite plantare, o fasciosi, è una condizione infiammatoria-degenerativa, dovuta a microtraumi ripetitivi e sovraccarico funzionale. Fra i sintomi abbiamo:
- ispessimento del tessuto
- rigidità del piede
- dolore al tallone e lungo l’arco longitudinale
- aumento del dolore dopo l’esercizio
- incremento del dolore al mattino
- edema nella zona interessata
- zoppia e/o difficoltà a camminare.
Quali sono le cause?
Fra i fattori predisponenti all’infiammazione della fascia a seguito di sovraccarico della struttura ci sono:
- piede piatto o piede cavo
- obesità
- patologie reumatiche
- infortuni alla caviglia
- utilizzo di scarpe non idonee per il proprio piede
- lavori/sport eseguiti su superficie dura
- mancanza di adeguata preparazione fisica.
Come curarla
Il percorso presso il centro Polo Salute Lucca prevede 3 fasi:
- l’obiettivo del trattamento è la riduzione del dolore e dell’infiammazione attraverso terapie fisiche strumentali come onde d’urto, laserterapia, ultrasuoni, tecarterapia. Inoltre, è utile un iniziale approccio all’esercizio terapeutico a basso dosaggio come lo stretching della fascia e del polpaccio, e l’associazione di massoterapia, la modifica delle attività che sovraccaricano la fascia plantare, la crioterapia e il trattamento farmacologico.
- è poi opportuno recuperare il range di movimento e aumentare la capacità di carico dei tessuti, attraverso l’esercizio terapeutico di rinforzo del piede e dell’arto inferiore in generale, in modo che gli stress sportivi e lavorativi sulla fascia non scaturiscano nuovamente in un processo infiammatorio
infine, il percorso prevede un progressivo incremento degli esercizi terapeutici per migliorare la performance sport/lavoro-specifica, molto importante sia per raggiungere un miglior condizionamento fisico delle strutture rispetto alle capacità precedenti all’infortunio, sia per prevenire ricadute.
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